こんにちは！
実は先日、
初めてウォーキングレッスンへ
行ってきましたぁーっ☆★✩.*˚
えっ？
みーるんってモデルを目指してるの？
ノンノンノンッ！(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
違うんですよ♪
【ふくらはぎが太い】という長年の悩みを
解消するために行ってきたんです！
｢ダイエットをしても
ふくらはぎだけが全然痩せない！！｣
｢ふくらはぎがガチガチに固い｣
とお悩みのあなたに朗報ですよ～♡♡
それではご覧下さいっ
どうぞぉ〜ヽ(=´▽`=)ﾉ♪♪
太くて固い最悪なふくらはぎ
あなたのふくらはぎは
触るとどんな感触ですか？
私のふくらはぎはと言いますと…
めちゃくちゃ固いんですよ(;´д｀)
鉄の塊でも入ってるの？と思うくらい
ガチガチなんです。
だからふくらはぎって
固いものやと思ってたんやけど…
整体で施術してもらった時に
めちゃくちゃ柔らかくてふわふわに
なったんです！！
固い物体が無くなっていたんです！！
自分のふくらはぎが異常なんだなと
気付いた出来事でした。
私は中学生の頃、
1年半くらい陸上部に所属していたので
｢その時の筋肉太りかなぁ｣
なんて思っていたのですが
ネットで筋肉太りについて検索してみると
そんな昔の筋肉は
大人になった今は関係ないとのこと。
となると
私のこの極太子持ちししゃもふくらはぎは
何が原因なんやろうと色々考えてみました。
6kgのダイエットに成功した時、
ふくらはぎだけは太いままだったので
脂肪では無いなぁーと思い…
考えられるであろう原因は
①足の歪み（内股・XO脚）
②姿勢が悪い
③歩き方が悪い
でした。
①足の歪み（内股・XO脚）については
まず整体へ月に1度通いました。
結果、
かなり内股とXO脚は改善されましたが
ふくらはぎの太さに変化はありませんでした。
②姿勢が悪いについては
こちらも整体へ通いました。
正しい立ち姿を教えてもらい、
前もものハリに改善はみられたものの
ふくらはぎの太さに変化はありませんでした。
そこでこれはもしや
歩き方が悪くて、
歩くだけでふくらはぎを筋トレしてる
状態なんじゃないかと思い着いたんです。
【体験レポ】ウォーキングレッスン
それではいよいよ
ウォーキングレッスンの体験レポートです♡
私がお世話になったのは
姿勢改善コースがあるお教室♪
グループレッスンでお願いしました。
まず男性の生徒さん、ご年配の生徒さんも
多くいらっしゃったことにビックリでした。
（勝手に10～20代女性が多いのかと思ってた）
レッスン開始時に
今の姿勢を撮りあいっこ。
その後に先生が
正しい姿勢を指導してくださり、
また写真の撮りあいっこ。
意識するだけで
こんなに姿勢が変わります。
先生は自分の悪いクセや特徴を
的確に当ててくださいました。
さすがプロ！！(ﾟДﾟ艸)✩.˚
（みーるんは内股・XO脚・骨盤後傾
顎が引けてない・左腕を横に振ってしまっている）
自分の悪い癖を知り
正しい姿勢を意識するだけで
インナーマッスルが鍛えられそうなくらい
普段の姿勢はお腹に力が入っていないことが
分かりました。
歩き方の指導もしていただき、
鏡を見ながら
何往復もウォーキング。
私はお腹が使えていないから
ペタペタ歩いてしまい、
結果ふくらはぎが太くなってしまうのだそう。
かかとの位置、
つま先の開き具合、
足裏（母趾球）の使い方などを
教えてもらいました。
体験後のふくらはぎの変化
1時間のレッスンを終え、
最寄り駅まで歩いている時に
脚が軽くなっているのがわかりました。
いつもは重だるぅ～くて
脚の疲れを感じていたのが、
めちゃくちゃ軽い！！
そしてなにより感動したのが
ふくらはぎが
柔らかくなってるやないかーい！！
1時間もみっちり歩いたら
ガチガチに固くなってそうやのに
ほわんほわんに柔らかくなってたんです
(´；ω；｀)♡♡
今まで
綿棒マッサージや、指圧、お灸、足つぼ、
メディキュット。
色々試してみたけど柔らかくならなかった
私のふくらはぎ。
｢歩き方と姿勢｣を変えるだけで
柔らかくなるなんて…
ふくらはぎ痩せに希望の光が差し込みました♡
まとめ
体重が落ちても痩せないふくらはぎは
歩き方と姿勢を改善するのが
ふくらはぎ痩せへの第一歩”(∩>ω<∩)”✩.*˚
ウォーキングレッスンって
モデルを目指してる人だけのものかと
思っていたけどそうじゃない！！
全人類がレッスンを受けるべき！！笑
ウォーキングレッスンに参加してみて
ほんまにめっちゃ良かった♡
この調子で
ミニスカ・ショーパンが似合う
カモシカ脚を目指すでぇ～！！
レッスンは継続して通いたい所やけど
今はお金が無いので断念…。
レッスンで教えてもらったことを
自宅でやってみようと思います(＞д＜ )!!
みーるんのふくらはぎの変化に
乞うご期待ですっ♪♪
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
また明日お会いしましょうね(´∀｀)♡
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